男子熬夜后突然失忆，不识家人！这种“助眠神药”害惨了很多人

28岁的林鹏（化名）经常工作到凌晨

是名副其实的“熬夜族”

日前，他出现低烧、头痛等症状

自行服用感冒药后

不仅症状没有缓解

还陷入昏迷被送入医院ICU抢救

治疗3天后，情况并没有改善

偶尔能睁眼却不识得家人

还伴有面部抽搐、嘴角歪斜等症状

这究竟是怎么一回事呢？

家人将其转诊至脑科医院，诊断结果为自身免疫性脑炎，经对症治疗，林鹏逐渐清醒，但记忆有所缺失，所幸他近日回院复查并进行康复治疗，已基本恢复到生病前的状态。

专家认为，很大概率是由于林鹏长期熬夜、工作压力大、过度疲劳等导致身体免疫系统异常，诱发了自身免疫性脑炎。他提醒，年轻人忙工作的同时，一定要照顾好身体，注意合理作息、劳逸结合。

晚上不睡，白天崩溃

昨天晚上你睡得好吗？

根据中国睡眠研究会发布的

《2021年运动与睡眠白皮书》

我国有超3亿人存在睡眠障碍

成年人不同程度失眠发生率已接近40%

为了提高睡眠质量

有的人会选择服用安眠药来辅助入睡

但需要注意的是

市面上很多安眠药都属于

国家列管的精神类、麻醉类药品

必须由医生根据患者病情开具处方才能购买

如果超剂量服用

不仅会形成瘾癖、伤害身体

甚至会涉及毒品类犯罪

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滥用麻精药品=吸毒

对于处方类药物一定要遵循医嘱

避免药物上瘾！

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最后，送大家一份“睡眠秘笈”~

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改善睡眠可以从这5个方面入手

1、保持固定的作息习惯。最佳的睡眠时间段是晚上10点到早上6点，尽量让自己的睡眠保持在这个时间段。

2、有规律地锻炼，增加户外运动。

3、避免睡前饮酒、饮茶和咖啡。

4、睡前放松。可以选择听柔和舒缓的音乐或阅读，也可以进行有利于身体放松的训练，如呼吸训练。

5、营造安静、舒适的睡眠环境。

懂得休息，才能更好地生活

让我们调整好作息规律

减少医药品的使用

过健康无毒人生！

来源：广东卫生在线、广东疾控、广东禁毒

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